徒然萌～つれづれほう～

PTSD（心的外傷後ストレス障害）って
「命の危険を感じるような体験」
が原因だと思ってたから私は関係ないはず…ってずっと思ってたけど、

精神的に破壊される程の出来事でもPTSDは起こりうるらしい…？😇

・夢に出てきてしまう（フラッシュバック）
・涙が止まらなくなる（情緒の不安定・過覚醒）
・名前や気配を感じるだけで動悸、震え（トリガー回避）
・「自分が人間扱いされていなかった」ことへの深い喪失感、自尊心の破壊

完っ全にPTSDです…😇

ただ最近は『思い出してしまうような事さえしなければ』心が比較的落ち着いてきた感じはある🥲
…ほんの少しでも思い出してしまったり、気配を感じてしまったらもうあかんってなるけど…🫠

まずは自分にPTSDの症状が出てるのを認めて、
無理に回帰しようとしたりせず、
数年単位でメンタルをゆっくり休ませようと思ってる…😇